【肥东县】肥东志成学校:阳光心态 轻松上阵

六月，是耕耘的季节，也是收获的季节。莘莘学子苦读十余载，只为一朝成飞鸿。随着考试脚步的临近，2023年中考也进入了最后冲刺阶段，初三学生面临着不同程度的压力、焦虑与挑战。为帮助初三学生调整心理状态、减轻负担、轻松迎考，6月5日，肥东志成学校特邀请了心理健康教育专家吴贝贝主任给学生带来一场主题为“阳光心态，轻松上阵”的中考心理减压讲座。

吴主任以趣味游戏开场营造轻松愉悦的现场氛围，针对考前和考试时中学生普遍存在的心理困扰，从“用积极暗示取代消极的暗示”、“学会自我调节和简易放松法”、“十禁忌十保持”等调节心理压力的办法做了科学细致的分析和通俗易懂的讲解。

讲解过程中，吴贝贝主任结合游戏和问题测试，让学生了解自己的压力水平和心理状态，结合运动员“阿赫瓦里”在奥运比赛中永不言败的精神和拼搏到底的决心来引导学生以正确的心态来面对中考并暗示学生需要不断地进行自我积极强化。

最后，吴主任通过“小兔子拔萝卜”的事例，启迪同学们要有克服困难的决心和勇气。本次中考减压讲座生动而富有感染力，同学们积极参与现场的互动环节。吴主任从实际出发，既有效缓解了学生学业紧张的情绪状态，又让同学们掌握了一些心理调节的方法，增强了初三学生挑战自我、科学备考、稳定发挥的信心。也预祝所有初三学子在2023年中考中蟾宫折桂、金榜题名。（图:邵奎， 文:赵颂林）