森林康养①在阿尔山旅游度假区,开启你的森林疗愈时光!

大自然强大的治愈能力，让它一直以来都成为人们放松身心的好去处。

心情不好啦，到森林里走走吧，身体感觉闷闷的不舒服，找个好山好水的地方畅快呼吸一下吧，总感觉哪里不得劲，到大自然里跑上一圈，撒一回野通泰一下吧~

久而久之，森林康养就诞生了。

森林康养是指在森林环境中进行的一种健康促进活动，旨在通过亲近自然、呼吸新鲜空气、感受森林氛围等方式来减轻压力、提高免疫力、改善心理状态等。

森林康养不仅仅是一种旅游活动，更重要的是一种健康生活方式，可以有效地缓解现代社会所带来的压力和生活疲劳。通常包括森林浴、森林瑜伽、森林冥想等活动，通过感受森林的气息、声音、色彩等，让人们身心放松，增强免疫力和身体健康。

说到森林康养，阿尔山旅游度假区在全国范围内可以说是不可多得的宝地。

阿尔山市森林覆盖率81.2%，绿色植被覆盖率95%，林间草原面积300万亩，年均负氧离子浓度3303个/立方厘米，是中国气候生态市、国家生态文明建设示范市和“绿水青山就是金山银山”实践创新基地。

这些天，在全国大部分地区的气温已经向38℃攀登的时候，阿尔山的温度依旧维持在最适宜人居住的22℃。

可以说夏天来阿尔山旅游度假区开启你的森林康养之路一定是最好的选择，当然，阿尔山旅游度假区的森林康养可不只有优秀的自然条件和夏季温度。

它本身的配套路线和康养项目也是一大亮点哦！

今天让我们先来看看他的扛把子引擎项目吧~

一、植物精气

氧心森林浴道内有着丰富的植物精气，即植物芳香气，据研究植物所挥发出的芳香气具有一系列的生理功效，如：镇痛、驱虫抗菌，抗组胺、抗炎、抗风湿、抗肿瘤，促进胆汁分泌、利尿、祛痰、降血压、解毒、镇静、止泻等作用。

二、负氧离子

氧心森林浴道中含有较高的负氧离子浓度，国内外医学研究证明，空气负氧离子有强身、防治疾病功能，有降尘、灭菌功能。空气负氧离子的保健作用和防治疾病功能为世界所公认，空气负氧离子通过肺泡上皮层进入血液后，放出电荷，作用于血细胞和胶体蛋白质，通过血脑屏障，进入脑脊液，直接影响中枢神经系统功能；能镇静、催眠、降低血压，可以治疗哮喘、慢性支气管炎、烫伤、神经官能症、冠心病等。

三、松针魔毯

氧心森林浴道中设有松针走道，利用大量自然掉落的松针铺成厚厚的地毯，进入踩踏体验的人会感受到自然的松软，同时伴有松针香薰以此达到触觉、嗅觉及视觉的三重疗愈康养效果。

1）氧心游客中心

位于氧心森林浴道入口处的游客中心与旅游服务中心并设，具有集散咨询、旅游预订、旅游商品展示、康养书屋、康养咨询服务、康养活动课程展示、康养导游等服务功能及智慧数据为一体的综合服务平台，是氧心森林浴道康养迎宾第一站。

2）森林漫步

氧心森林浴道共分为 3 条步行环线：森林呼吸步道（初级康养步道）、森林养心步道（中级康养步道）及森林穿越步道（高级康养步道）。针对不同年龄及不同身体素质的人群将步道分为初级、中级和高级康养步道，以此更好地进行漫步康养。

3）森林茶吧

在步道沿途设置森林茶吧，为游客提供休憩停留、食物茶水补给、精油康养等服务。

4）森林拓展

森林拓展是一项集娱乐、挑战于一体的户外运动拓展项目，通过在林间设置各种难易不同、风格迥异的关卡，将树木连成一条道路，游客通过爬、滑、游等动作越过所有障碍，体验到自由滑翔的快感和攀爬穿越的刺激，是个人、团队体验户外运动的理想场所。

5）帐篷营地

阳光满路，温暖如初，抛开繁忙的工作，感受一下慢生活，在氧心森林浴道帐篷营地挑选一顶自己喜欢的主题帐篷，和家人、朋友共享欢乐时光，到了晚上还可以遥望星空，把向往的生活变成现实，感受城市中从未有过的体验。

6）观景平台

观景平台使游客处于最佳的位置去欣赏氧心森林浴道整个全貌风景，人视高度下，景观视线达到最佳，所有美景尽收眼底。观景台与景融为一体：从游客观览景区全局风貌绝佳视觉窗口，转变成构成景区景观环境的重要要素，可谓功能与艺术的完美综合体。

7）森林冥想

徜徉于氧心森林浴道内，集中调动感官，在森林中止语徒步、静坐冥想，全身心地感受花草树木、风尘雨露的气味、形状、颜色、质地。利用自然的能量场来调节人体能量场。通过专业导师的教导，感受大自然的“植”愈力，提高自身感受力、放松度和专注度，带给你充盈的活力。

可以想象自己走进一片森林，漫步在林间的小道上，柔和的光线从森林的空隙处渗透进来，洒落在的草地上，一阵微风吹来，轻轻地拂过脸庞，几缕发丝随着微风轻轻的飞扬，思绪也跟着，飞向那未知的远方。

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列

详

情

阿尔山旅游度假区森林康养资源丰富，项目多样，本期我们简单介绍了森林氧心浴道这一项目的基本情况。

度假区内还有其他各类精彩的康养特色项目，之后我们将不定期推出森林康养系列推文。

从项目讲解到路线推荐，从特色产品、周边景点到康养小知识、康养美食……

阿尔山旅游度假区的森林康养还有许多要说给你听，敬请关注哦~