【舌尖上的云幼】凤阳县云霁街幼儿园暑托班第一周食谱

    健康小贴士

幼儿夏季饮食注意事项:

      1.调整饮食种类：家长在夏季的时候尽量让幼儿多吃一些清淡且容易消化的食物，比如鸡蛋羹、面条、小米粥、山药粥等，要避免进食过于油腻的食物.

      2.控制进食量：还需要注意每天的进食量，不要一次性吃得过多，可以选择七分饱，以防吃得过多增加胃肠道负担，影响到消化系统，出现腹胀、腹痛等不适症状。

      3.注意饮食卫生：饭前饭后都要养成洗手的习惯，而且瓜果、蔬菜需要彻底清洗干净之后再进食，以防饮食不健康，诱发胃肠道功能异常，尤其是肉类食物，要煮熟之后再吃，以免增加寄生虫的感染概率。