和县心炁门筑基班圆满成功

2023年7月23日，和县心炁门太极院筑基班第一期培训班圆满成功！

和县心炁门首次面向全国开班，拳架下三期姜璐琰、三功15期的赵新文、刘军、深圳三功班的冯春妹等四位心炁门同学前来助阵。嬉兮姐申请当助教后因家中有事，不能亲临现场。开班的第一天，嬉兮姐通过现场网络视频的方式向和县心炁门的新同学致以亲切的问候和殷切期望。

本期参加培训的，除了本地以及省内周边城市的人员外，还有从北京、上海、南京、合肥、湖北荆州、江苏徐州、淮安、扬州、溧阳等远道而来的学员。

本次培训班的学员对心炁门郑子太极武学可谓是求学若渴，开班的前一天晚上所有学员全部赶到安徽和县安曼酒店。后面三天的培训，没有一个学员迟到、早退，大家训练都非常刻苦认真，现场气场强大。

筑基班三天的培训，白天主要课程是：虎背靠山功、撑脊骨竖脊梁、橐籥功、搓腰阳性功、操根、正坐、疗膝功、行功、熊经功等；晚上进行丹鼎道功（呼吸吐纳法）练习，以及师生交流和心炁门精神的传承研讨。

当进行橐籥功的训练时，虽然馆内开着空调，学员们个个都汗出如浆。而这种训练出来的汗水是甘露，对美容养颜效果绝佳！

授课老师对每一个功法的意义和细节都作了详尽的分析和指导，并逐一带领学员们实操，助教们对每一个学员动作进行纠错。每一天训练时间长达八小时。

这次参训的16名学员中，大多都是当地习练各门各派太极拳多年的武术老师，有的还带过很多徒弟。最难能可贵的是他们做到“空杯心态”，和其他学员一样，求知欲满满，在课堂上非常用心学习，每个功法习练后的汗水和笑语化解了所有的疲劳，真可谓是“神清气爽”！

三天超强度训练，一般人是无法忍受的。但心炁门的学员们，没有一个叫苦。因为他们都知道这些功法都非常宝贵，不肯错过一丝一毫，稍有不清楚的地方，在课间休息时立即向老师提问，力争把所有功法都弄明白。对学员们的疑惑，每位老师们也都耐心的反复讲解，演示，直到学员们完全搞懂弄清为止。

学员们在课间休息和用餐时，相互交流学习体会，对心炁门功法进行探讨。很多学员把学来的功法展示给其他同学看，让大家挑毛病，以求更好的得到纠正。

值得一提的是，来自江苏扬州的学员蒋文洁在练习左脚操根时，能做到心无杂念，进入境界，忘记一切。后来操右脚时，老师喊了好几句她竟然是全然不觉。

23日下午，陈老师带领同学们就三天来的讲授的主要功法进行复习，并再一次对每一个学员进行一对一指导。

第三天下午课程结束后是谈心活动，要求学员们对这期培训班的不足之处进行指正，并希望大家回去认真练习，有不明白的地方，随时电话咨询，或免费到和县复训。

学员们纷纷表示本次培训虽然收获满满，但都有意犹未尽的感觉。大家一致认为，本次培训之所以取得成功，是因为心炁门的兄弟姐妹都有“我为人人，自助助人”的精神。全体学员对老师们的全心、尽心、细心、耐心教学表示衷心感谢。

最后老师们再次从心炁门的文化和精神方面进行了总结，心炁门的一大功能是救助身心处在低谷的人群的，心炁门兄弟姐妹是心连心的，我们每一个学员都要重视提高文字般若能力，希望心炁门不要培养出一介武夫，每一个心炁门兄弟姐妹都要传承心炁门精神，早日实现让每一个人少占用一张病床的愿景。

最后，陈老师向同学表示大家回去要认真练功，如有时间尽可能前来参加国庆假期筑基班的复训，为元旦假期【郑子太极三十七式拳架上】做好准备。

培训结束后，学友们都带着满满的收获返回家中。晚上陈老师收到一位学员发来的信息，满身的疲惫顿时一扫而光！

三天的时光，和同学们结下了三辈子的友情！

三天的时光，希望同学们能把心炁门让每个人少占用一张病床的理念完全领会，走得更远，更长！